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2008年9月12日 (金)

代休の日は・・・

今日は明日の当直分の先取り代休でお休み
お天気がいいのでお洗濯がいっぱい出来ましたsun

そのかわり日中は気温が上がったので、ジョギングは夕方待ってからのスタートです
ある程度事前に下調べして行ったのですが、やっぱり日没後に初めてのコースはちょっと無謀かもしれなく、ちょっと反省ですbearing
でも結果は13kmを1時間10分
しかもあまりキツくなかったですhappy01

走ってやっぱり気になるのはその走行距離ですが、ネットでいいところを見つけました!
「みんなのジョグマップ」
http://www.jognote.com/jogmap/
距離だけでなく標高、アップダウンの程度、消費カロリーも表示してくれます
コースは登録も出来て結構いいですよ

ちなみに今日のコースはこんな感じです

9

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