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2008年10月30日 (木)

疲れた〜

今日は代休です
またLSD(ロング・スロー・ディスタンス)に出かけたいところなのですが、ちょっと右足首に違和感がbearing
そこで、足首への負担が軽いサイクリングで調整です
ジョギングコースにも使っている河川敷のサイクリングロードを下流に向かって約30km
往復60km近くを約3時間で

2

正直疲れましたshock
ジョギングに比べ心肺機能への負荷は軽いのですが、使う筋肉が違いので太ももや背筋がキツいことキツいこと
もっとも、普通の通勤用自転車なのも一要因bicycle
平日でもロードサイクルやクロスバイクで颯爽と走っている人が結構いました

ちょっと物欲が・・・・coldsweats01

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