« 腹ごしらえ | トップページ | チケット到着 »

2009年9月18日 (金)

1週間前

5時間走まで1週間ですが・・・

昨日、新しいウエアでの試走で調子に乗りすぎて、キロ4分のハイペースで6キロ走ったら、案の定、膝と脹ら脛に違和感が残ってしまいましたsad

なので、今日はストレッチだけで休養ですweep

調子のいい時こそ、オーバートレーニングには気をつけないとだめですね

疲労を抜きながらしっかり調整してシーズン最初の大会に臨みたいと思います

|

« 腹ごしらえ | トップページ | チケット到着 »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/164665/46247279

この記事へのトラックバック一覧です: 1週間前:

« 腹ごしらえ | トップページ | チケット到着 »