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2011年7月31日 (日)

今年の奥武蔵の目標(戦略編)

さて、9時間切りと大胆な目標を掲げましたが、具体的な戦略編です
5キロごとのペースをグラフにしたのがこれ

20110731_130558

オレンジが去年の結果、青が今年の目標です
改めて計算してみると9時間切るのって結構キツいですねshock

最初の桂木観音巡りの15キロはウォーミングアップと考えて昨年とほぼ同じ

鎌北湖から顔振峠までの激坂も歩かず走ります!

その後の登りもしっかりと走って、35キロ過ぎからは出来るだけペースアップ

47キロ地点の折り返しではしっかり休んで、復路の下りは飛ばします!

顔振峠から北向地蔵までのアップダウンはちょっと歩くのもやむなしbearing

鎌北湖への激坂下りは激走!!

ラスト2キロは全速力でゴールへ!!!

予想タイムは8時間59分です

はたして予想通りに行くでしょうか?

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