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2011年8月 3日 (水)

最終刺激

奥武蔵ウルトラまであと数日

今週は基本的に疲労抜きですが、ちょっと刺激を入れるために今日は坂道ダッシュを10本run
いい感じで本番を迎えられそうですgood

それと禁酒!
ただ何もないと口寂しいのでノンアルコールビールを飲んでます

そして、去年の完走記を見返して今年のペースをシミュレーション
手前味噌ですが、5キロごとに区切った詳細な完走記は意外と役にたちます

やっぱり課題はエイド滞在時間の短縮でしょうかね?

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