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2011年9月24日 (土)

再始動!

今日は雁坂越え後最初のラン塾に参加してきました

まだ前モモに痛みがありましたが、今回のメニューは10kmタイムトライアルtyphoon

実はまともに走ったのは雁坂後初めてcoldsweats02
どのぐらいで走れるのか?
それ以前に走れるの?って状態

ストレッチの段階からかなりキツいshock
その後軽くジョグで感触を確かめると一応走れそうなので、キロ5分、50分を宣言

コースは12時間走で使った航空公園の周回コースを11周と半分

スタート直後、皆さんは結構飛ばす飛ばすwobbly
まったく付いていけないのですが、冷静になってガーミンを見るとキロ4分半ぐらいで走れています
今回は自分のペースを維持して行くことに

さすがに中盤ダレましたが47分26秒でゴール
この状態では十分な結果です

それにしても他の雁坂参加組の強い!
まだまだ鍛錬が足りないですね、私は

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