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2013年1月 9日 (水)

新年初ラン塾!

今年初めてのラン塾
今日のメニューは3時間走!
いつもの879.5m周回コースをグリグルと

最初の30分ほどは寒くて体温が上がらず、1周4分半ぐらいで巡航
その後は1周4分ぐらいで最後まで押していきました
結局42周、約37キロを2時間56分25秒で終了
もうちょっといってたかな?と思ってましたが、前回(11月)とほぼ同じでしたね

まあ、故障無くスタートが切れたのでOKです!

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