« 「3種目耐久レース」2日目! | トップページ | 夜勤明けは・・・ »

2013年7月 8日 (月)

8時間耐久の周回ラップ

8時間耐久の周回ラップです

1周目 24分11秒
スタートは最後尾(^_^;)
2周目  22分48秒
3周目  21分53秒
4周目  21分17秒
5周目  21分48秒
ここ迄の約2時間はウォーミングアップと考えて仲間と一緒に話ししながらゆっくり周回
6周目  20分04秒
7周目  19分16秒
8週目  19分19秒
9周目  20分25秒
10周目 18分31秒
11周目 19分01秒
12周目 19分18秒
徐々にペースを上げて、暑さが厳しくなってきた4時間を過ぎたところでペースダウン
エイドでの休憩、補給、コース上の水道でのクーリングをしっかりしながら、ただし歩かない!
13周目 24分06秒
14周目 29分12秒
15周目 24分57秒
16周目 23分23秒
17周目 25分24秒
18周目 26分40秒
19周目 26分03秒
20周目 24分54秒
ここでヤメようと思っていたのです、いけちゃんがもう1周いきましょう!とか言うのに乗せられて追加(^_^;)
21周目 18分10秒
何気に最後の1周のラップが一番早い(>_<)

最後までしっかり走れました!

|

« 「3種目耐久レース」2日目! | トップページ | 夜勤明けは・・・ »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/164665/57771256

この記事へのトラックバック一覧です: 8時間耐久の周回ラップ:

« 「3種目耐久レース」2日目! | トップページ | 夜勤明けは・・・ »